שפּיל Ultimate Boxing אָנליין

ןיילנָא גניסקָאב ד 3 — גניסקָאב טצעל

Ultimate Boxing ליּפש גניטייפ טרָאּפס שיטקַאפ ַא זיא גניסקָאב. רענגעק קרַאטש ַא ןגעק גניר יד ןַיירַא ריא. זוָאלב יונעג טימ םיא ןּפַאלק וצ זיא טעברַא ןייד םטיר טכַאלש ךעלנע MMA גניטייפ רעּפוס. ץַאלבַאט ןוא סענָאפטרַאמס, יסיּפ ףיוא אצמינב. לטימ ןייק ףיוא לענש טפיול ליּפש רעד

קָאלב, ןדיימסיו, ןגָאלש

שימַאניד זיא סע ץייפ. גניר יד ןיא ןייא ףיוא רענייא. ףמַאק יד רעדייא סרעסקָאב 2 ןופ רענייא ןבַיילק ריא. ףמַאק גנע ןוא ץרוק ַא ןא ךיז טבייה ךָאנרעד. ץַאקרעּפּפו ןוא סקוכ, זבַאשזד ןפרַאוו ריא. זַאמייטס ס רעטייפ יד זמוסנַאק ּפַאלק רעדעי. גנימייט ףיוא טעברַא ןוא קָאלב יד ןטלַאה יוזַא. סקייטסימ ןייד רַאֿפ טקוק ןוא עירעס ןיא סקַאטַא רענגעק רעד? ץייפ רעלַאיקַאטקעּפס יוו ריא יצ ךיז ןענעפע ד 3 רעטייפ טירטס שיטקַאפ. רַאב טנוזעג ס רענגעק יד סרעווָאל ָאבמָאק ךעלטניּפ ַא. טיוא־קאנ ן א ט גנערב, פאק ן יא ן פאלק ר ענײר א

רענגעק ןייד סיוא ּפַאלק

. גניר יד ןיא רענגעק ןייד ןגיזַאב — טושּפ זיא ליצ ןייד. טייצ דיטַאלַא רעד ןיא סיוא םיא ּפַאלק. זַאסימ רע ךָאנ ןטיבעג ןענעפע ןגָאלש. ןלאפנא גנימַאקנָא ס רענגעק ןייד שזדַאד.ַאנימַאטס ןוא טנוזעג — גָאוו ייווצ ףיוא גיוא ןַא ןטלַאה. ךַאווש סקיירטס ןייד טכאמ ַאנַאמַאטס קידייל. טכַאלש עצנאג יד ןופ טַאטלוזער יד זדייסיד ּפַאלק יונעג ןייא

רעטסַיימ וצ רעבייהנָא ןופ גנורעכעה

. רעווש רעמ טרעוו טכַאלש רעטַייוו רעדעי. רעסעב ןצישַאב ןוא רעטסַאפ ןגָאלש סרענגעק וינ. זגניקגנַאר יד ןיא גנורעכעה ןוא ץייפ ךרוד ןייג ריא. סעירָאטקיוו ןייד ךָאנ ךיז ןענעפע סרענגעק קרַאטש. רעטסַיימ גניר ַא וצ רעבייהנָא ַא ןופ ןסקַאוו ריא יוו זיא סָאד ןבַיילק טפָא ַארנַאשז יד ןופ סנַאפ 2 גניסקָאב רוכיש.

ץייפ ןוא גניר יד ןופ סנַאפ רַאֿפ

.ַיירעליּפש גניטייפ ןוא גניסקָאב ןופ סנַאפ רַאֿפ קיסַאּפ זיא ליּפש רעד. סרעַיילּפ טסנַאיריּפסקי ןוא זרעניגיב רַאֿפ ָאד םעווקַאב זיא סע. טעברַא ןעגנוריטַאמרָאֿפ עדייב — ןרעדור ַא ןיא ץייפ ןופ עירעס ַא רעדָא

ןוחצנ רָאלק ַא רַאֿפ קיטקַאט

. ליבַאטס רעמ ןייז טעוו סעירָאטקיוו ןייד ןוא, קיטקַאט טושּפ לעב

1. . וינעמ בייהנָא יד ןיא רעסקַאב ַא ןבַיילקסיוא
2. . רענגעק רעטשרע ןייד ןגעק גניר יד ןַיירַא
3. . ץיה 2-3 ןופ ץסרעב ץרוק ןיא ןגָאלש
4. . ןלאפנא ס רענגעק סַאשעב קָאלב ןטלַאה
5. . קעווַא סע ןקידנע ןוא ןריפרַאפ ןייז ךָאנ טנעמָאמ םעד ןּפַאכנָא

Lifehacks:

• . גניּפּפָאטס ןָא ןגָאלש טשינ טסלאז וד. זנַאקיוו גנוקידייטרַאפ ןייד ןוא ַאנַאמַאטס טצינ גניקיירטס
• . סקַאלב ןוא סקיירטס עוויטַאנרעטלַא. עירעס ןייז ךָאנ ךיז טקעלּפטנַא רענגעק רעד
• . ףוג םעד טשינ,ּפָאק םעד רַאֿפ ליצ. רעטסַאפ טוַאקַאנ ַא וצ ןריפ סקיירטס ךעלטניּפ

! רערעטעלב ןייד ןיא טכער, טעלבַאט רעדָא ענָאפטרַאמס, יסיּפ ןייד ףיוא ג

עמרָאפטַאלּפ

בראַוזער, דעסקטאַפּ, מאָביל און טאַבלעט

ארויסגעגעבן

23 דעצעמבער 2016

לעצטע דערהײַנטיקונג

12 יוני 2026

: יסיּפ

• ןגָאלש טכער / סקניל — במל
• קָאלב — במל

: סענָאפטרַאמס

• סקיירטס — ןּפַאצ
• קָאלב — ןּפַאצ
• עזיוּפ — לּפענק